U xơ tử cung là bệnh phụ khoa ngày càng trở nên phổ biến. Bệnh có thể dẫn đến một số biến chứng nhuy hiểm. Tuy nhiên, một số chuyên gia tin rằng một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập thể dục thường xuyên có thể nâng cao chất lượng cuộc sống. Cũng như giúp cải thiện một số triệu chứng liên quan đến u xơ. Hãy cùng theo dõi bài viết u xơ tử cung nên ăn gì kiêng gì để biết thêm thông tin nhé!

U xơ tử cung nên ăn gì thì tốt?

Để có một chế độ dinh dưỡng tốt giúp hạn chế sự phát triển của khối u xơ, chị em cần lưu ý những tiêu chí sau trong lựa chọn thực phẩm:

Không làm tăng nồng độ Estrogen có trong máu.
Kiểm soát tốt huyết áp và đường huyết.
Cải thiện hệ miễn dịch cơ thể, khả năng thải độc của gan để loại bỏ Estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể.

Một số nhóm thực phẩm mà phụ nữ bị u xơ tử cung nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày gồm:

Rau xanh

Nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh, cải bó xôi, rau tần ô,… Ngoài ra, các loại rau sống ở dưới biển như rong biển, rau câu,… cũng rất tốt. Đặc biệt, nên bổ sung rong biển vào chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân u xơ tử cung

U xơ tử cung nên ăn gì: Trái cây

Nên ăn nhiều trái cây, đặc biệt là những loại quả giàu vitamin A như ớt chuông, dưa hấu, đu đủ,… Vì vitamin A có tác dụng giúp làm thu nhỏ các mô bị bệnh. Giúp hạn chế sự phát triển của khối u. Ngoài ra, nên ăn các trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi,..

Thịt, cá

Nên ăn các loại thịt có màu trắng (gà, vịt, ngan,…), cá (cá thu, cá ngừ, cá hồi,…) thay cho các loại thịt đỏ (lợn, bò, trâu,…). Bệnh nhân nên ăn thịt gà, vịt thay cho các loại thịt đỏ

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt chưa qua chế biến giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và protein. Bệnh nhân nên bổ sung ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt,…). Giúp bổ sung chất xơ giúp đào thải các chất độc hại và estrogen dưa thừa ra khỏi cơ thể, giúp cân bằng hormone.

Bệnh u xơ tử cung kiêng ăn những gì?

U xơ tử cung khi mang thai có nguy hiểm không?

Bệnh nhân cần kiêng các thực phẩm làm gia tăng lượng estrogen trong cơ thể, bao gồm:

Các loại thịt đỏ

Các loại thịt đỏ (thịt lợn, bò, cừu,..). Vì chúng giàu nội tiết kích thích khối u phát triển nhanh hơn. Đồng thời có thể gây ra những cơn đau thắt bụng khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Nên tránh ăn các loại thịt đỏ như thịt lợn, bò, cừu,…

U xơ tử cung kiêng ăn gì: Nội tạng động vật

Nội tạng động vật (lòng, mề, ruột,…) chứa lượng nội tiết tố khá cao cho nên bệnh nhân cần tránh.

Thực phẩm có hàm lượng chất béo cao

Các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như trứng, bơ, sữa, phomat,…

Các thực phẩm từ đậu nành

Bệnh nhân không nên ăn nhiều đậu nành. Các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành,… Vì trong đậu nành có chứa phytoestrogen – chất có tác dụng như estrogen. Tuy nhiên thành phần phytoestrogen trong đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành có hàm lượng thấp hơn.

Các trái cây chứa nhiều estrogen

Các loại trái cây chứa nhiều estrogen như mận, đào, táo, cà chua, anh đào,…

Các loại rau củ làm tăng estrogen

Các loại rau củ như cần tây, súp lơ, cà rốt, củ cải, nấm, dưa chuột, cà chua, mầm cỏ linh lăng… Vì chúng rất dễ làm tăng lượng estrogen trong cơ thể khiến khối u phát triển to hơn.

Các loại thực phẩm khiến khối u phát triển

Đồ uống chứa cafein, đồ ăn nhanh, hạn chế đồ ăn ngọt, các đồ cay nóng, mặn, nhiều dầu mỡ

Bệnh nhân u xơ tử cung cần có lối sống như thế nào?

Tập thể dục giúp giảm nguy cơ u xơ tử cung

Phòng tránh bệnh u xơ tái phát cần được thực hiện ngay từ quá trình điều trị u xơ, bởi căn bệnh này vẫn có thể phát triển lại nếu người bệnh không chú ý kiêng cữ, sinh hoạt khoa học. Theo các chuyên gia, để phòng bệnh u xơ tử cung tái phát triển, bạn nên tuân thủ những nguyên tắc sau:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học, hạn chế những loại thực phẩm/nước uống gây hại cho sức khỏe.
Nên tham khảo kỹ các sản phẩm làm đẹp trước khi sử dụng vì hầu hết chúng đều chứa hàm lượng nội tiết cao. Đặc biệt là các sản phẩm có thành phần chiết xuất từ mầm đậu nành, nhau thai. Bệnh nhân cần hạn chế sử dụng các sản phẩm đó để tránh khiến khối u phát triển nhanh.
Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao đều đặn với cường độ nhẹ. Duy trì những bài tập có lợi cho tinh thần như yoga, đi bộ, thiền…
Giảm cân khi cần thiết, kiểm soát mức tăng cân của bản thân. Đặc biệt là quanh eo không nên để dư thừa lượng mỡ quá lớn. Vì bệnh có nguy cơ tái phát ở nhóm phụ nữ thừa cân hoặc béo phì.
Không để bản thân bị căng thẳng, áp lực, stress,… Điều này có thể ảnh hưởng đến hormone và gây ra nhiều bất lợi đối với hoạt động của tuyến yên.
Thực hiện kế hoạch sinh sản khoa học. Xây dựng lối sống tình dục lành mạnh, mang thai và sinh nở giúp giảm tỷ lệ ung thư cổ tử cung.
Kiểm soát huyết áp, tránh để huyết áp lên xuống thất thường. Bạn nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe tại các cơ sở y tế để theo dõi tình trạng sức khỏe.

Với những thông tin được chia sẻ trên. Hi vọng bạn đọc đã có nhìn nhận đúng đắn về vấn đề người u xơ tử cung nên ăn uống và điều trị như thế nào. Phụ nữ cần xây dựng thực đơn ăn uống, lối sống khoa học, cân bằng các nhóm dưỡng chất. Giúp bạn phòng ngừa tốt trước bất kỳ bệnh lý nào.