Bạn là Bác Sĩ, muốn tham gia cộng đồng bác sĩ? Đăng ký tại đây.

9 thực phẩm phòng chống ung thư tinh hoàn

9 thực phẩm phòng chống ung thư tinh hoàn

Hiện nay, ung thư tinh hoàn là một nỗi ám ảnh của các đấng mày râu khi căn bệnh này giờ đã trở nên khá phổ biến với nam giới và trẻ hóa trong các năm gần đây. Để phòng bệnh một các hiệu quả, ngoài kiểm tra sức khỏe định kì thì xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý đi đôi với lối sống lành mạnh là điều rất quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm phòng chống ung thư tinh hoàn vô cùng hiệu quả, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cao nên dùng. Nam giới hãy đọc và xem xét đưa chúng vào thực đơn ăn uống hàng ngày để có được sức khỏe tốt.

Thực phẩm phòng chống ung thư tinh hoàn ở nam giới

ung thư tinh hoànTrà xanh

Tác dụng của trà đối với sức khỏe con người đã được biết đến trong hàng ngàn năm nay và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Trong trà chứa nhiều hàm lượng polyphenol có tác dụng chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa ung thư. Tuy nhiên, chúng ta không nên uống trà quá nhiều, đặc biệt là trà đặc và uống vào buổi tối sẽ gây mất ngủ và làm tăng nhịp tim.

Tỏi

Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, sử dụng nhiều tỏi trong thực đơn hàng ngày cũng như các loại rau của thuộc họ allium như: hành, hẹ, tỏi tây… giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư dạ dày, ung thư trực tràng, ung thư vú, ung thư tinh hoàn…

Theo nghiên cứu, trong tỏi có chứa rất nhiều lưu huỳnh, acginin, oligosaccharide, flavonoid và selen… Ăn tỏi thường xuyên có khả năng ức chế hiệu quả sự phát triển của ung thư và tăng cường tái tạo ADN.

Các thành phần allyl sulfur hữu cơ trong tỏi được chứng minh là có khả năng ức chế hiệu quả sự tiến triển của các tế bào ung thư. Tác dụng này của tỏi không bị giới hạn ở mô cụ thể hoặc một chất sinh ung thư cụ thể. Giảm sự kích hoạt các chất gây ung thư là thuộc tính chính. Mặt khác, tỏi còn có cơ chế tạo ADN, dự phòng và kiểm soát tình trạng ung thư vú.

Đối với bệnh ung thư tinh hoàn, tỏi là một phương thuốc chống ung thư hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong tỏi có chất chống oxy hóa giúp chống ung thư tinh hoàn ở nam giới. Nếu chúng ta sử dụng tỏi hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ phát sinh các khối u, hạn chế sự hình thành các gốc tự do.

Trái cây giàu vitamin C

Trong các loại quả như cam, quýt, bưởi, … ngoài thành phần Vitamin c dồi dào còn chứa nhiều quercetin và limonoid có có khả năng chống viêm, khử trùng, chống dị ứng và các bệnh ung thư.

Nghệ

Cũng như một số thực phẩm khác, nghệ một gia vị làm cho các món ăn thêm phần hấp dẫn. Ngoài các công dụng về làm đẹp da tự nhiên cho các chị em, nghệ còn có thể phòng bệnh, chữa bệnh tuyệt vời với tinh chất curcumin – đây là một chất chống oxy hóa cực mạnh dễ dàng phát huy tác dụng ngăn chặn sự tiến triển của nhiều loại tế bào ung thư.

Rau họ cải

thực phẩm phòng chống ung thư tinh hoànSúp lơ xanh, cải bắp, cải xoăn, củ cải… chứa nhiều indoles, sulfoxide và 5 – methyl – methionine có tác dụng chống ung thư mạnh. Bên cạnh đó, thưởng thức món ăn từ rau họ cải còn góp phần giải độc gan.

Các loại quả mọng

Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây chứa nhiều proanthocyanidin và cateichin – những chất chống oxy hóa cực mạnh. Đặc biệt, dâu tây chứa axit ellagic có tác dụng bảo vệ cấu trúc gen di truyền trong cơ thể khỏi bị hư hại bởi chất gây ung thư.

Cà chua

Cà chua giàu lycopene từng được chứng minh có tác dụng ngừa ung thư tinh hoàn, tiền liệt tuyến. Đáng lưu ý, kết quả nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Italy chỉ ra, những người ăn cà chua sống 7 lần trở lên mỗi tuần có khả năng giảm tới 60% nguy cơ phát triển ung thư dạ dày, đại tràng, trực tràng so với người chỉ ăn 2 lần hoặc ít hơn.

Húng quế

Đây là một loại gia vị được dùng phổ biến trong các món ăn như: phở, hay các món canh. Bên cạnh là gia vị cho các món ăn, húng quế còn là một vị thuốc thảo mộc có tác dụng trong phòng và chữa nhiều bệnh trong đó có bệnh ung thư tinh hoàn. Carnosol có nhiều trong húng quế có khả năng bảo vệ tế bào thần kinh, ngừa ung thư hiệu quả và ức chế sự phát triển của các tế bào gây bệnh. Ngoài ra, chất chống oxy hóa monoterpene trong húng quế có khả năng ngừa ung thư tinh hoàn hiệu quả.

Táo – hành tây

Trong số các loại táo, chuyên gia khuyên lựa chọn táo xanh bởi chúng chứa nhiều flavonoids. Ngoài táo, flavonoids còn được phát hiện trong hành tây. Mỗi ngày, chỉ cần ăn khoảng 1 quả táo hoặc 1/8 củ hành tây kích cỡ trung bình là có thể tận dụng lợi ích sức khỏe như mong đợi.

Trên đây là các thực phẩm tốt giúp phòng chống ung thư tinh hoàn, nam giới bị ung thư tinh hoàn cũng hãy thường xuyên ăn các thực phẩm trên nhé. Bên cạnh có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý thì tập thể dục thể thao thường xuyên, rèn luyện nâng cao sức khỏe là yếu tốt tiên quyết giúp chúng ta phòng chống bệnh tật và đừng quên đi khám sức khỏe định kì để phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời nếu có.

Viết bình luận